Copenhagen Marathon

Søndag den 21. maj 2006

Vær med, når Copenhagen Marathon finder sted i Københavns gader søndag den 21. maj 2006 kl. 9.30. Copenhagen Marathon starter og slutter ved Den Sorte Diamant, og løberne begiver sig ud på nye og kendte strækninger i byen.

 

 

 

Tid:

10 km

20 km

21,1 km

30 km

40 km

42,2 km

Søren Nielsen

00:55:29

01:51:09

01:57:12

02:48:10

03:52:07

04:05:25

 

Jeg havde valgt at løbe mit andet marathon i København – tæt på hjemme adressen. Jeg er stadigvæk en nybegynder på distancen og så det som en fordel at min seng var inden for behagelig afstand.

 

Starten gik og de første 27 km blev løbet i ca. 5:30 pr km – lidt langsommere end HCAM05 , men jeg havde det perfekt. Vejret var ikke det bedste (blæst, regn, sol), men heldigvis var publikum fantastiske og jeg nød det.

 

Ved 33 km mærker jeg de første tegn på krise og ved 35 km er det næsten slut (muren) – det var ikke på tale af udgå , men næsten ved hvert skridt jeg tog overvejede jeg at gå de sidste 7 km til mål.

 

Jeg havde håbet på at komme under 4 timer, men dette glider fra mig mellem 35 og 36 km – hvor ballonholderen passerede (meget demoraliserende). Jeg holder fokus på det vigtigste – nemlig at gennemføre og få en god oplevelse.

 

Alle mine ben muskler skreg. Det er umuligt at sige hvilken muskel der gjorde ondt – det gjorde bare ondt i benene.

 

Farten gik naturligt ned -  jeg havde ikke lyst til flere energi gel, da det næsten gav opkast fornemmelser. Der var intet der indikerede at jeg ville få det bedre. Jeg fokuserede konstant på næste km mærke længere fremme – og pludselig var næste væskedepot ved 39 km inden for rækkevidde.

 

Jeg spiste lidt banan og fik tisset (for anden gang) og så  ”løb” jeg mod mål.

 

Ved markeringen ”600m til mål” finder jeg de sidste ressourcer frem og begynder at ”spurte” mod mål – jeg ville så gerne under 4:05:00!!!!!!

 

Spurten blev desværre sat ind for sendt - min tid bliver 4:05:25 (19 sek. langsommere end HCAM05) 

 

Konklusionen må være at jeg ikke får disponeret mit løb korrekt . Mine forberedelser var i top – formen var god (BT´s½ marathon for 3 uger siden i 01:39:30), så jeg burde have haft kapacitet til en tid under 04:00:00

 

Det var fantastisk at gennemfører selvom tiden ikke helt lever op til det forventede – en tid på under 4 timer må således blive en anden gang

 

Det vigtigste er gennemfører og få en god oplevelse - den mission lykkedes TRODS ALT……………..